Marieangel

Fyll dagarna med liv, inte livet med dagar!

En dag på stranden

Kategori: Allmänt

Började med en 5km runda imorse:-



Idag var vi på Soi Noi Beach.
Solade, badade och käkade.
Sov en stund hann vi oxå göra och läsa lite bok.

En massa gulliga hundar var det på stranden. Självklart bjöd jsg en på lite kyckling!

Idag är det inte vilken dag som helst må ni tro. Idag för 27 år sedan föddes min dotter Josephine. Önskar dej en underbar födelsedag<3










Golf idag

Kategori: Allmänt

Idag var vi och golfade. Vi åkte hemifrån vid 09:30 och var hemma vid 16:00. Banan heter Majestic.

Har lagt upp en film på Facebook om ni vill kolla svingar:-)

Min caddie hette Joy och var trevlig. Lånade ett äldre set av Ludde men använde mest hennes nya klubbor.
Likadana kläder hade vi idag och det tyckte många var kul, minus Ronnie då..hehe!

Gick väl både bra och dåligt så jag säger bara det bästa, två par;-)

Var ganska skönt att slänga sig i poolen när man kom hem. Passade på att simma en halvtimme så man fick lite träning eftersom Ludde och jag körde bil på golfbanan. 

Vi orkade inte göra något så vi åt på området hos Pia som har restaurangen. Hon har pannbiff med lök och potatismos på menyn så det tog jag och Ludde...supergott!

Nu kollar vi på herrarnas skidstafett. 
Haven trevlig fredag på er allihopa.



Lite trötta idag...

Kategori: Allmänt

Idag var vi och övade på ranchen, har inte hållt i en klubba på 4-5 månader. Imorgon ska vi spela Majestic. Har dock lite ont i halsen men det låtsas jag inte om.

Käkade på Passport som ligger nära där vi bor. Vegetariskt med ris och oystersås. Ikväll blir det hemmakväll👍






Tonight

Kategori: Allmänt

Ikväll hade Ludde jag en liten Girls night out! Ronny ville vara hemma och kolla på lite skidor På TV  så vi drog ner på stan. Ronny va snäll och skjutsade oss och vi gick på nattmarknaden och kollade in lite grejer köpte dock inget idag. Vi käkade på bambam.  

Där träffade vi ett par från Täby golfklubb som va jättetrevliga så vi snackade lite med dem. 
Vi tänkte gå och ta en irish coffee någonstans och vem dök upp då? Jo paret från Täby så vi satt och snackade jen stund till!

Sen var det dags och gå till hårdrocksklubben och lyssna på bästa bandet som spelade, de spelar alltid där och vi önskade Creedence Clearwater Revival och vi dansade lite och hade superskoj! Träffade två supertrevliga engelska tjejer där som vi snacka lite med!
Innan hemgång tog vi en jag kommer inte ihåg vad den heter men den är jättegod hamburgare som säljs på gatan,  delade på en Chang med en hund som vi träffade som var  supergullig! 

Jaha vad kan jag mer säga här kommer bilder från kvällen. Har det såå underbart här, dock osäkert om det 
blir 5 km imorgon bitti den som lever får se:-)



Här tog jag mej vatten över huvudet!!

Kategori: Allmänt

Oh My god vilken dag. 
Började med att springa 5 km med Ronnie kl: 07:00 på morgonen. Lite frukost på det och så var det dags för "advance yoga" kl:10:30 -12.00. Herregud så dum jag var som trodde att det fixar vi nog. 
Höll på att svimma och det snurrade i skallen flera ggr....

Värsta proffsen som tränade, ingen aircondition och Ludde höll på att svettas ihjäl efter en halvtimme och kastade in handduken,
Jag höll ut men det var svåra poser och jag kände mig som en elefant. Läraren sa att det var svårt och vi sa glatt leende att vi gör det vi kan. Bara thailändskor som var där. Smala, små och så vidrigt viga. Me=Elefantmadammen.

Mr:Sun körde oss både dit och hem, Rompa spelar golf idag.

Lite shopping på Market Village efter det, så nu är vi döda!







Tisdag i Thailand

Kategori: Allmänt

Jaa nattsömnen blev sådär efter att varit vaken 2 timmar inatt med migrän. Somnade 02:00 igen och klockan ringde  06:45 och 07:05 var Rompa och jag ute på springtur. När vi kom hem så var Ludde vaken och ett litet pass i poolen blev det efter vår 5 km tur! 

Efter det var det ganska gott med frukost när man har vart ute uppe några timmar på morgon. 

Klockan 11.00 varit på stranden medan Ronny var hos revisorn. När Ronny kom till stranden gick Ludde och jag på en promenad på stranden på 4 km mycket härligt men jag brände mig lite på ryggen då. 

Vi gick upp på veranda åt en supergod sallad och en god kall Chang.  Efter det tog vi en powernap på stranden. 
På hemvägen åkte vi förbi Yogastudion dit vi ska imorgon och prova på yogan det kommer bli skitnajs! Yogan börjar 10.30 och håller på till 12.00. Ronnie ska spela golf imorgon så vi hela dagen för oss själva. 

 När vi kom hem bestämde vi oss för att käka hemma ikväll och vi gjorde en supergod tonfisksallad och Ronnie kollade på Kalla som vann guld förstås, bra gjort! 
Nu ligger Ludde och jag uppe på altanen det fläktar härligt och vi ligger kolla på Orion och den kan ju ni också se därhemma! 

Kramar från Thailand<3





Nu är jag här:-)

Kategori: Allmänt

Resan har gått bra och I Moskva var det snö som ni ser från flygbilden.
Åt mat när jag satte mig på planet till Bangkok, tog en sömntablett och blev väckt till frukosten lagom innan vi skulle landa. Fick rusa av planet för att hinna med bussen till Hua Hin då planet var lite försent och hann med nöp o näppe med. 
Ludde o Ronnie hämtade mig på busstationen i Hua Hin. Gick och doppade mig i poolen och Ludde lagade lunch! 
Ikväll åt vi hos Pia och nu ligger jag i sängen.
Så skönt att vara här!



Mot Hua Hin

Kategori: Allmänt

Om en kvart åker vi mot Arlanda, Taki är snäll och skjutsar mig. 
Snöat inatt så det känns ju bra att åka till 33 graders värme.
Ni lär bli bombade med inlägg så håll utkik. 

Ni hittar mig på instagram som:MARIEANGEL

Mellanlandar i Moskva och sen tar jag en sömntablett och hoppas på sömn till Bankok.
Tjingeling!


6,2 km

Kategori: Allmänt

Blev en promenix på 6,2 km och så gjorde jag en god omelett när jag hem. 
Ringde FaceTime till Ludde och där var det kväller och de hade varit hos vänner och käkat fläsklägg & rotmos. 
Tog lite kort och skickade på Trångsundsskolan och hon längtade inte dit:-)
Nu ska jag packa lite igen!


Yogamama

Kategori: Allmänt

Idag blev det yoga, alltid lika skönt. Funderar på en promenix så man får ta sig ut en stund idag oxå. 
Ska ta en kaffe och fundera på det:-)




Östgötakällaren

Kategori: Allmänt

Ikväll var åtta som träffades på Östgötakällaren. Maten var god och det är trångt men mysigt där. Helt OK priser och trevlig personal. 
Tack för ikväll alla.

Om ni undrar varför Mr:T har sparat ett streck med hår på huvudet är det pga armen. Han måste raka sig med en hand nu för tiden. Inte lätt att brutna armen.

God Night!




Snart är det dags

Kategori: Allmänt

Sista självande minutrarna på jobbet...mindre än 48 timmar till avgång. 
Nu längtar jag ihjäl mig snart!
Bilder från förra året! Nu får vi göra nya hoppkort;.)
 
 
 

Ett sent godmorgon

Kategori: Allmänt

Har småbarn i huset som ska äta, kläs på, skjutsas till dagis så jag åker in senare till jobbet idag. Ska bort halvsju ikväll så det är lika bra att stanna på jobbet tills dess. 

Julian fick på sig nya kläder som jag köpt på rean häromveckan. Blev så snygg i dem och de passade perfekt. 

Jag kan säga att han låg blickstilla inatt i vår nya tempursäng!. Man rör sig knappt i den sängen och numera längtar jag tills det ska bli kväll och jag får lägga mig i den. Så sjukt nöjd med den. 

Dags att sätta fart mot jobbet!


Alla goda ting är tre

Kategori: Allmänt

Alla goda ting är tre brukar man säga.

Nyhet 1:
Min fina lilla Julia tog sitt körkort idag! Körde upp på morgon och skrev på eftermiddagen! Jag är så stolt över dig!!

Nyhet 2:
Julian är är och ska sova över! Alltid lika mysigt!

Nyhet 3:
När jag kom hem stod maten på bordet och Julian och Farfar hade köpt en blomma till mig, så gulligt!

Vid matbordet sa Julian att han ska äta så han får lika stor mage som farfar;-)
Farfars arm ändrar färg varje dag och nu går den i en svart/lila ton!

Ha en fin kväll.





Helt underbar film!

Kategori: Allmänt

Min kollega har varit till Sydafrika och frågade oss på redaktonen om vi hade något vi kunde avvara. Självklart ville jag och flera detta. Mitt hjärta brinner lite extra för Sydafrika då min moster bott där i typ 30 år. Jag ångrar så att jag inte åkte och hälsade på henne när hon var där.
 
Leksaker som jag fått till Julian av Hampus skickades med och så kläder.
 
Njut och kolla på filmen!!

Happy girl

Kategori: Dagens Outfit

Älskar känslan med nya skor, ni som känner mig vet ju att jag har ett par därhemma;-)
Lite tidigt för sneakers men jag kör på! 
I eftermiddag kommer Lillplutten<3
Ha en underbar dag! 


New in<3

Kategori: Allmänt

Välkommen till mig och mina fötter. 
Mina första airmax.
Ni är så snygga och sköna och jag hoppas att vi kommer trivas ihop och gå riktigt långt tillsammans. 
Köpte dem på Sneakers & Stuff på söder och ringde dit och frågade om de fanns inne? Näää de finns på lagret utanför stan sa Sebastian. Ge mig ditt telefonnummer så ska jag se vad jag kan göra. Två timmar senare ringde han och sa att nu finns de här på affären. 

VILKEN SERVICE!

Man kan säga att de är en 50 års present för jag använde pengarna som jag fick av mor & far.

Nu är bara frågan om jag kan låta bli att använda dem imorgon?
Den som lever får se:-)




Black & White

Kategori: Dagens Outfit

Åååh vad jag sovit skönt inatt. 

Idag kör jag prisonlook så man får ta det lungt idag så man inte blir tillfångatagen. Tre dagar kvar att jobba. Ska nog hämta ner resväskan ikväll och rensa oredan i mitt dressingroom så jag kan börja packa lite så smått. 

Ha en fin dag!



Fikat hos storpluttan!

Kategori: Allmänt

Fick ett sms kl:20:00 om jag ville komma och fika och det ville jag. Adde är ju och jobbar i Örebro på veckorna. Passade perfekt då jag yogat ätit och precis tänkte sätta på kaffet.
Var lite zombieaktig då jag är så trött efter dålig nattsömn inatt.

Ligger i sängen och kommer strax duna in.
God Night.



Powerwalk & Semla

Kategori: Allmänt

Jodå, visst gick vi semla idag. Det minisemlor vilket var bra. Fuskade dock då jag är med i 70 dagars utmaningen med inget socker, godis och läsk men en liten semla var jag värd efter 46 dagar utan. 

Blev en powerwalk till Gullmarsplan idag med. 4,7 km med den väg jag tog idag.




Tisdag

Kategori: Allmänt

Blåser isvindar och snart är snön borta. 
Hade svårt att somna inatt så man lär väl vara som en zombie på eftermiddagen. Från att behöva sova mycket så har jag gått till att sova lite, har väl med åldern att göra kan jag tro.
Någon annan som har detta problem på ålders höst? 

Tackar igen för alla fina gratulationer för vinsten igår, det värmer. Mina fotleder har fortfarande träningsvärk efter loppet och är stela men det går nog snart över.


Vilken dag!!!!

Kategori: Allmänt

Taki har farit runt på landets vårdcentraler, röntgenmottagningar och sjukhus med sin arm idag. Det hela slutade med en bruten överarm som ska läka i mitella i 10 dagar och sen börja försiktigt röra på den. Ny röntgen och sen sjukgymnastik på det. 

Efter jobbet ringer Monica och meddelar att hon fått ett samtal från Drevviksrännet att vi var bästa damer utan stavar. Vi vann presentcheckar på Ica som vi fick dela på. (700:-)

Det blev lixom en dålig och en bra nyhet på samma dag! 

Lite kul var det ändå när Monica hämtade korgen och berättade att Taki gjort sig illa i armen och han förundrat frågade om vi bara lämnat honom själv?
Jaa det var väl det vi gjorde efter att ha övertalat envise Taki att inte fortsätta tävlingen. (En klen ursäkt är att vi trodde ju inte att det var så allvarligt)

Nu blir det vila för Taki och jag får springa som ett skållat troll här hemma. 
Men det gör jag så gärna! 
(Tur att man åker till Thailand på söndag) Jaa nu skämtade jag, men sanningen är ju så att jag ska åka och det känns skönt att Adam bor här och kan ta hand om min lille man!

Det är tur att man kan skämta om allvarliga saker och det bevisas på konversationen på bilden;-)






Powerwalk

Kategori: Allmänt

Gick till Gullmarsplan för att sedan ta mig hemmåt och hämta bilen så jag kan köra Julia och kissen till veterinären för sin andra spruta. 

Taki sitter på Huddingeakuten och väntar på besked vad han ska göra med sin brutna axel..stackars min lilla Takimou<3

(Suddigt men jag går ju fort:-)





Sista arbetsveckan innan semester!!

Kategori: Dagens Outfit

Nu är det nedräkning de luxe. Längtar så efter sol på min kropp och sand mellan tårna och att få umgås med Ludde & Ronnie. 
Låt denna vecka gå fort och att jobbet som måste fixas går som en dans.




Drevviksrännet

Kategori: Allmänt

Fick ett sms av Monica imorse om jag skulle med och åka Långfärdsskridskor och Drevviksrännet. Såklart ville jag det. 

Taki hängde på med fars skridskor. Dessvärre var skorna lite för stora och så lossnade skridskorna 2 ggr med en vurpa varje gång. Efter 4 km hände det andra gången och slutade med att han slog i axeln så han fick avbryta. Tråkigt...hoppas det går fort över.

En riktigt härlig tur blev det i strålande sol och Monica och jag kämpade vidare och i den motvind som de sista kilometrarna bjöd på så var det riktigt skönt att komma mål!

Dessvärre hade jag hemnycklarna på mig så Janne & Bettan fick hämta honom och så fick han åka hem till dem och fika tills vi var klara. 

Tid:1.48 på 18,78 km.

Tack för trevlig tur, det gör vi om nästa år!












Bröllop

Kategori: Allmänt

Igår var vi på bröllop! Mycket trevligt när Thomas och Arasay förnyade sina löften. Mycket dans och god mat!

Tack för en härlig kväll!

Gjorde dagens goda gärning på hemvägen då jag pratade med en kvinna från Rumänien i 60 årsåldern som gick omkring i sandaler utan strumpor. Jag lyckades med teckenspråk fråga om hon ville ha mina strumpor och det ville hon. 
Så jag tog av mej mina mina och donerade dem och vi kramades och hon blev så glad och tog genast på sig dom.







Önskar er alla en fin dag!

Kategori: Allmänt




Hello

Kategori: Allmänt

Direkt från jobbet till frissan där jag träffade  Ankan som satt och blev fin till sin fest imorgon. AW på Brasseriet med Helena, Jeppe, Julia, Jossan, Adde och Idun. 

Kvällens roligaste kommentar kom från Idun när hon sa ngt slang och Helena och jag fattade inget, så nästa gång hon berätta något sa hon något verkligen urtydligt och sa: Ja.. Det är ju bäst man pratar gammelsvenska;-))))

Tack godingar!




Fredag!

Kategori: Dagens Outfit

Så snabbt veckan gått!
Imorgon kommer mannen hem och då ska vi på bröllop.
Thomas & Arasay gifter sig igen och det blir i cubanska toner med liveband. Gäller att ta på sig dansskorna:-)
Men först jobb, frissan och AW på Brasserian i Skogås, kom dit om ni vill käka!





Orup

Kategori: Allmänt

Haft mysigaste kvällen med Marianamou och lyssnat på bästa Orup!
I love you both.



Någon som är sugen?

Kategori: Allmänt

Alltså Sverige börjar ju för sjutton likna USA i storlek på mat och annat.
 
Kolla här vad Coop säljer....Undrar hur många kalorier det är i den?
 
Nån som är sugen?
 
 
 

Har du koll på ditt blodtryck!

Kategori: Allmänt

En del människor lider av för högt blodtryck och en del för lågt. Hur ska man veta om man har ett bra blodtryck?

När jag jobbade som undersköterska tog vi alltid blodtryck. Det är en parameter för att se hur man mår och där man kan se olika symtom beroende på om man har högt eller lågt blodtryck.

Nu för tiden behöver du inte gå till vårdcentralen om du är orolig utan kan lätt kolla upp det hemmet med en egen blodtrycksmätare som du kan köpa lite varstans.

 

 
Den ovan hittade jag hos Medistore och den heter: Blodtrycksmätare Beurer BM47.

Självklart ska man uppsöka läkare om man är orolig eller om trycket är för högt eller lågt.

Ett högt blodtryck kännetecknas av flera orsaker. Man kan säga den svenska välfärdssjukan. Vi äter för mycket fett och rör oss för lite. Mer än var fjärde svensk har högt blodtryck. Detta kan man förändra med att ändra sin livsstil. Symtom på detta kan vara svår huvudvärk, illamående och trötthet.

Ett lågt blodtryck kännetecknas oftast av yrsel, när man ställer sig upp så snurrar det i huvudet. Kan bero på att du druckit för lite eller har saltbrist.

Kan vara bra att veta att vissa människor får högt blodtryck av att se vita rockar och av att vara på sjukhuset. Att mäta i hemmet är då en bra lösning.

 

Orup tonight

Kategori: Allmänt

Ikväll är det dags för Orup på börsen. En present från min kära svägerska Mariana med familj på min 50 årsdag. Taki är bortrest så Mariana fick bli stand-in. Älskar Orup så det ska bli så kul!!
Låt denna dag gå fortfortfort!


Today Yoga

Kategori: Allmänt

Idag hade jag lite ont i ena benet så jag lockade över Julia for some yoga. Blev så inspirerad av Camillas bild så vi övade och så gick det till slut. 




Sol & Frost

Kategori: Allmänt

Gomorgon, idag kände jag för att ligga kvar i sängen men det går ju inte.,!
Möte 09:00 så det var bara att hoppa upp. 
Idag blir det gymmet efter jobbet, får se hur många döttrar som hänger på;-)


Kvällens tre goda ting

Kategori: Allmänt

Dagens mat.
Dagens tjejer.
Dagens utsikt.
Alla goda ting är tre och dagens middag med dagens tjejer där vi firade Helen som fyllt år var mysig.
Spenderades på Engelen!

Mätt & Nöjd ligger jag nu i sängen efter ett FaceTime samtal från Turkiet. 
Idag hade de haft alla årstider på en dag. Sol, regn och hagel.

Utsikten på väg dit var fin, eller hur!




Pink is passion

Kategori: Allmänt

Idag är jag rosa från topp till tå. 
Idag ska jag äta middag på Engelen.
Idag ska jag träffa Helen & Helena.
Idag är det 12 dagar tills jag åker till Thailand.
Idag är en bra dag.
Idag är idag och jag ska njuta av dagen.


Tränatränaträna

Kategori: Allmänt

Idag blev det träning bröst och armar. 2 km rodd avslutade vi med. 
Vi gjorde armhävningar, plankan och sneda situps fem varv så det blev 50 armhävningar, 3,5 min planka och 60 sneda totalt:-)

Julia övningskörde och hon fick fylla på spolarvätska och så gjorde vi en utvändig check. Upptäckte dock att mitt vänstra ljus är trasigt så det var ju bra att veta. 

Nu blir det en dusch, en smoothie och lite soffhäng.

Tjingeling 



Ny vecka.

Kategori: Allmänt

Ny vecka med roligheter som en middag på Engelen med Helen & Helena och så ska jag gå på en av mina presenter som jag fick när jag fyllde 50. 

Ska se Orup på börsen med Mariana, Taki's syster. Så härligt att sprida ut sina presenter så här efteråt. 

Revisorerna är här denna vecka så nu gäller det att siffrorna stämmer.

Taki ringde imorse och visade banan utanför sitt fönster, de har det nog bra i Belek.
Ha en härlig dag!




Träningsvärken från hell

Kategori: Partyparty

Solen skiner och jag är så sugen på att åka skidor men kommer tyvärr inte ske idag. Träningsvärk i armarna. Förstår inte hur jag kunde få sån träningsvärk?

Igår var Helen, Helena och Bettan här och jag gjorde en favorit i repris, vietnamesiska vårrullar. Det fina med det är att alla gör sina egna så egentligen handlade jag bara.  Vi gjorde med räkor i utom Bettan som fick kyckling då hon inte tål räkor. 

Till efterrätt gjorde jag färsk frukt(äpple, mango, granatäpple) med en topping gjord  av mascarpone, kesella och lite vaniljsocker. Smulade även i lite digestiviekex.

Vi kollade Melodifestivalen och var inte imponerade. Vilka som skulle gå vidare var inte så svårt att lista ut.
Tjejen som spelade lite geek och intervjuade alla, vad tyckte ni om konceptet? Inte kul alls utan mest pinsamt.

Vi hann med en sväng till Brasseriet och självklart drog jag av min paradlåt. Måste verkligen hitta en ny...!

Tack för igår tjejer!




Tjejkväll

Kategori: Allmänt

En underbar kväll med tjerna kan bara sammanfattas i ett ord I love you❤️


Vinkat adjö

Kategori: Allmänt

...till mannen som åker till Turkiet nu.Åkt längdskidor 8,3 km,städat & handlat, nu är det bara duschen kvar och inväntar tjejerna. Skynda er hit jag saknar er!




Att ge är en härlig känsla.

Kategori: Allmänt

Hem & Hyras medarbetare och min kollega är i Sydafrika på besök.
Innan han åkte så frågade han om vi hade leksaker och kläder att skicka med. Självklart tyckte jag.
Skickade med några leksaker från Julians leksaker han har här hos oss. 
En nalle och en orm. Det är arvegods från tjejernas lillebror Hampus. 
Skickade oxå med kläder.

Blev så glad ikväll när jag fick kortet av Rikard och såg barnen stå och hålla i leksakerna som förra veckan låg här i vår leklåda. 

Tack för att du tog med och ordnade allt och att du engagerade dig, det värmer en dalkullas hjärta.



7,5 km genom stan

Kategori: Allmänt

Idag blev det en härlig powerwalk genom stan till Skogskyrkogården. Uppfriskade & härligt med undantag för alla röda gubbar vid övergångsställena. Det är nackdelen med att gå i stan. 

Älskar dock att gå med hörlurarna i och det kan hända att jag trallar med då o då:-)
Nu blir det välförtjänt middag på puben.


Lunchdate

Kategori: Allmänt

Idag hade jag lunchdate med den här sötnosen. En present fick jag oxå bara sådär<3 
En dalahäst ljuslykta!




Fredagspeppen

Kategori: Allmänt

Idag tog jag en lapp i min magiska burk som jag fick när jag fyllde 50. 
Blir alltid lika nyfiken och glad när jag vecklar upp lappen. 
Vad stod det då idag?
Läs själva:-)




En salig blandning

Kategori: Allmänt

Idag blev det gymträning med Julia. Tänk att jag aldrig lär mig att när jag kört ben så blir det för jobbigt att köra crosstrainern efteråt. Tvingade mig att nå 3 km och sen var benen som spagetti carbonara. 

När vi gick ut från gymmet och skulle åka hem såg jag mina drömfälgar på en fin blå Nissan. Blev kär och drömde mig bort en stund. 

Handlade och när jag kom hem var maten klar. Det blev majssoppa med lök, paprika, morötter, svarta bönor , lime och koriander. Till det en quuesedillas med riven västerbottenost. Very good!

Snart dags för kudden och glöm inte bort att fredagen är i antågande<3


Hurra vad Hem & Hyra är bra!

Kategori: Allmänt

När de flesta går ner har vi ökat. Känns otroligt skönt och vi är stolta och tackar alla läsare.
Det är ett kvitto på att folket gillar vår tidning och att vi gör en bra tidning!
 
Här är alla mina fina kollegor:-)
 
Läs mera här.
Bild från hemhyra.se tagen av Mikael Andersson

Torsdag

Kategori: Allmänt

Gomorron! 

Idag kommer jag jobba istället för att konferera. Det hade blivit att lyssna på samma sak en gång till och då kände jag att det var lika bra att jobba. 

Får sällskap av vår vikarie så helt ensam blir jag inte. 
Minus två här på morgonkvisten. 



En händelserik dag

Kategori: Partyparty

Började med konferens, fortsatte med ett besök på Surfers där en kollega höll på att brinna upp (det gick bra men dunjacka och kavaj förstörd) och avslutade med en fantastisk god mat på Regeringsgatan 111 och restaurangen Shahrzad en persisk restaurang. 
Underbar mat och supertrevlig personal!
God Night och tack för ikväll. 



Godmorgon

Kategori: Allmänt

Idag har jag haft sovmorgon. Vaknade dock extra tidigt men skönt och ta det lugnt iallafall.
Gjorde en extra smoothie igår så det fick bli frukost idag. 
Ha en fin dag.



Längdskidor & Smoothie

Kategori: Allmänt

Idag provade jag Ågesta skidspåret. Tog 6 km slingan. Det var inte spårat för klassiskt men det gick att åka ändå. Lite fladdrigt ned skidorna men desto mera träning kan man säga. 

Till middag gjorde jag en smoothie som vart supergod. 
Innehållet i den var:
•färsk spenat
•en banan
•ett päron 
•5 jordgubbar
•1dl fryst gojibär/havtorn/blåbär/björnbär/tranbär/rödavinbär
•några dl rismjölk
•färsk mynta
•2 bladselleri 
•en halv pressad lime 
•1tsk spirulina 
•färsk ingefära
Med andra ord en riktig energiboost!



Very much snow

Kategori: Allmänt

Snöat inatt och det är så fint ute. 
Idag kommer minsta dottern in och käkar lunch, lite jobb och sen hoppas jag hon vill följa med till gymmet ikväll:-)
Spizy förföljer mig här på morgonkvisten  och vill inte gå ut.
Vad hittar ni på idag?




Liten skidtur

Kategori: Allmänt

Pratade med Ågesta och det var bara skatespår där så då kunde jag lika gärna gnida runt mossen:-) Blev 5,1 km så det känns bra. 
Hade tur för plogbilen kom och då blev det glashalt men då hade jag bara 500m kvar.
Är förvånad över mig själv att jag tycker det är så kul.
Nu ska jag laga lite mat. 



Lunch

Kategori: Allmänt

Ingen lunchlåda idag, vad ska man ta? 
Idag blev det dyrt men nyttigt. 
På Joe & The Juices en macka med mozzarella, avokado och tomat. Till det en Go Away Doc som består av morot, äpple och ingefära. Underbart fräscht & gott. 
Minus på priset 105:-.



Hello

Kategori: Dagens Outfit

Hemma och startar dagen utan kaffe (inge mjölk hemma) ett litet skavsår från igår och slut på ägg. Får köpa ett på Pressbyrån på väg till jobbet. 
Glömde Ipaden i Leksand så det vart en massa minus på morgonen. 

Har sovit helt underbart i vår nya säng inatt så det kommer på plussidan. 


Gokväll!

Kategori: Allmänt

Befinner oss mellan Enköping och Stockholm och har legat bakom en plogbil i 50km/tim, inte kul men har säkert besparat många olyckor ikväll. 
 
Vi åt en gemensam middag med mor & far på Bosporen och alla var supernöjda med maten. Jag åt en vegetarisk plankstek, helt underbar god. 

Så nöjd med helgen. Fick åka skidor och umgås hela helgen med mina kära. 



En mil idag i spåret

Kategori: Allmänt

Jaa, nästan då 9,9 km. Vi åkte två varv i Källberget idag och det gick lättare än igår. 

Det snöyrde lite och jag frös om händerna de första km men sen fick jag upp ångan. 

Nu ska vi duscha och försöka få något i magen innan vi åker hemmåt till Stockholm.


Today

Kategori: Allmänt

Skidåkning, god middag och ett besök på Legends får summera denna kväll.